Dépendance Affective
De dépendante affective à femme libre d'aimer sans peur d'être quittée, pour enfin vivre une relation sereine.
Découvrez les secrets de la Méthode C.O.E.U.R. pour une transformation progressive et durable en 5 étapes.
Carole TEODORE
Psychopraticienne Spécialisée dans les Troubles de l'Attachement
La Méthode C.O.E.U.R.
En 2017, j’ai crée une méthode en 5 étapes progressives:
1 – C.OMPRENDRE SES SCHÉMAS. Identifier les origines profondes de votre angoisse relationnelle pour reprendre la maitrise de vos émotions et réactions.
2 – O.BSERVER LES DYNAMIQUES RELATIONNELLES. Décrypter les rôles et mécanismes qui entretiennent vos dysfonctions relationnelles.
3 – E.QUILIBRER SA VIE ÉMOTIONNELLE. Reprendre confiance en soi en structurant votre quotidien et en cultivant l’autonomie émotionnelle.
4 – U.NIR SES RESSOURCES INTERNES. Apprendre à s’affirmer, poser des limites saines et renforcer son estime de soi.
5 – R.ENOUER AVEC SES VALEURS. Faire des choix alignés avec vos valeurs et besoins, et choisir un partenaire sain, équilibré et qui s’engage.
Vous êtes prisonnière de relations amoureuses qui vous font souffrir...
et pourtant vous y retournez ?
Ce n'est pas de l'amour, c'est de la dépendance. Et ça se soigne.
Qu'est-ce que la dépendance affective ?
C'est ce besoin dévorant d'être aimée, validée, rassurée au delà du raisonnable.
C'est l'impression que sans votre partenaire vous n'existez pas vraiment.
- Vous avez peur de finir votre vie seule?
- Vous évitez la solitude?
- Vous vous sentez vide sans lui, incapable d’exister par vous-même?
- Votre humeur et votre bien-être dépendent de lui?
- Vous paniquez quand il ne répond pas à vos appels?
- Vous avez du mal à poser des limites ou à dire non sans culpabiliser?
- Vous avez constamment peur d’être quittée?
- Vous êtes obsédée par l’idée qu’il finira par vous tromper?
- Vous vous sur-adaptez à lui au point de vous oublier?
- Vous êtes inquiète même quand tout va bien entre vous?
- Vous vous accrochez à des relations amoureuses qui vous font plus de mal que de bien?
- Vous donnez plus que vous ne recevez?
- Vous attendez désespérément des messages, des preuves d’amour?
- Vous vivez vos relations amoureuses avec angoisse, jalousie ou panique?
Ce n'est pas une fatalité. Il est possible de sortir de cet enfer.
Et ce chemin peut commencer aujourd'hui.
Téléconsultation individuelle 50min - 90€
Le cercle vicieux de la dépendance affective
La dépendance affective n’est pas un excès d’amour, de la sensiblerie ou un manque de volonté.
C’est un mécanisme neurologique et émotionnel puissant,
une forme d’addiction qui repose sur une obsession, celle du besoin affectif.
C’est une blessure d’attachement, souvent ancienne, qui vient se rejouer dans vos relations.
Étape 1 : Le vide intérieur
Un manque d’amour, d’attention ou de reconnaissance vous ronge. Ce besoin devient obsédant, presque vital.
Étape 2 : La tempête émotionnelle
Les pensées tournent en boucle, les émotions montent en flèche. La tension devient insupportable, vous cherchez un échappatoire.
Étape 3 : L’explosion
Vous craquez : reproches, crises, contrôles, compulsions… Tout pour vous soulager, coûte que coûte.
Étape 4 : Le soulagement… puis la honte
Un apaisement temporaire, suivi par la culpabilité. Vous vous jurez de ne plus jamais recommencer.
Étape 5 : Le retour du manque
Et pourtant, le vide revient. Avec lui, l’angoisse, la peur… et le sentiment d’impuissance.
Et ça recommence…
Ce que je vous propose
🔹Un programme d’accompagnement thérapeutique individuel sur-mesure et progressif.
🔹Une méthode structurée fondée sur les TCCE (Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles) et les Neurosciences.
🔹Une approche directe, humaine, sans jargon psy incompréhensible.
🔹Des téléconsultations individuelles, en visio, dans un espace 100% confidentiel.
🔹Des outils concrets pour comprendre, ressentir, réparer et avancer sans avoir à passer 3 ans sur un divan.
🔹Ici, on va à l’essentiel. Pas de discours creux, pas de détours inutiles : on avance, ensemble, vers ce qui compte vraiment.
🔹Une atmosphère décontractée, avec des éclats de rire bien placés pour alléger quand c’est juste. Parce que le sérieux n’exclut pas la légèreté.
🔹Une écoute attentive, un regard neutre et de la bienveillance. Mais attention, sans complaisance : je suis là pour vous faire avancer, pas pour vous bercer d’illusions.
Ce que vous allez obtenir
Imaginez un instant…
♥ Vous ne ressentez plus ce vide angoissant quand votre partenaire s’absente ou ne répond pas à vos messages ou à vos attentes.
♥ Vous savez poser vos limites, sans trembler, sans culpabiliser.
♥ Vous êtes capable de dire “non” sans peur de le perdre.
♥ Vous affirmez vos besoins avec clarté et douceur.
♥ Vous prenez votre juste place dans la relation.
♥ Vous avez conscience votre valeur personnelle. Vous ne mendiez plus l’amour : vous le choisissez.
♥ Vous savez repérer tous les signaux d’alerte dès le début.
♥ Vous choisissez des relations nourrissantes et respectueuses de qui vous êtes.
♥ Vous vivez en cohérence avec vos valeurs et vos aspirations.
♥ Vous accueillez l’amour qui vient à vous et vous vous autorisez à recevoir pleinement.
♥ Vous avez confiance en vous et en votre partenaire. Envolée la peur de finir votre vie seule!
♥ Vous aimez passer du temps seule avec vous-même.
Ce n’est pas un rêve, c’est la « normalité ». Et c’est ce que vivent les personnes que j’accompagne, semaine après semaine.
Mon programme d'accompagnement EST FAIT POUR VOUS si :
- Vous voulez reprendre la maitrise de vos émotions et de vos réactions.
Vous êtes fatiguée de répéter les mêmes schémas, encore et encore.
Vous voulez savoir repérer les signaux d’alerte chez un partenaire potentiel, dès le début.
Vous rêvez de vous sentir sereine et sans angoisse, avec ou sans lui.
Vous voulez apprendre à vous affirmer, à poser des limites saines, sans culpabiliser ni trembler.
Vous recherchez un accompagnement avec une méthode claire, un plan d’action, un vrai cap.
Mon programme N'EST PAS FAIT POUR VOUS si :
- Vous cherchez une solution miracle et sans effort.
- Vous voulez une approche ésotérique (soin énergétique, « flammes jumelles », guérisseur, etc…).
- Vous cherchez un accompagnement qui vous maintient dans votre « zone de confort » sans jamais vous « bousculer » un peu.
Vous pensez que c’est aux autres de changer pour que vous alliez mieux.
Pourquoi moi ?
Je suis Carole TEODORE, Psychopraticienne spécialisée en Dépendance affective.
Mais avant d’accompagner les autres… j’ai moi-même traversé cette tempête.
Je suis passée par là. J’ai connu la douleur d’aimer à en perdre pied.
J’ai connu l’angoisse du manque, le besoin d’être aimée coûte que coûte, les relations qui consument.
J’ai été le cliché parfait : une funambule de l’attachement chaotique.
Un jour, amoureuse fusionnelle, le lendemain à jouer les reines de glace.
Et j’en suis sortie.
Et c’est précisément parce que je l’ai traversée que je peux aujourd’hui vous accompagner avec justesse et compréhension.
Aujourd’hui, je vous propose un chemin de libération, que je connais de l’intérieur.
Mes Études
- Consultante en Relation d’Aide – Ecole Ecoute Ton Corps – Lise Bourbeau.
- Praticienne en Sexothérapie – Ecole de Psychothérapie PSYNAPSE – Alain Héril.
- Psychopraticienne – Ecole EFDS.
- Praticienne en Thérapie des Schémas – SYMBIOFI.
- Praticienne en Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles (TCCE)– Ecole ERCT.
Au-delà de mon parcours d’études, ce sont les milliers d’heures de pratique avec mes patient(e)s,
et ma propre expérience, qui font la richesse de mon expertise.
Mon expertise reconnue dans les médias
"Bordeaux TV" et le "Magazine GQ" m'ont sollicitée pour parler des ruptures amoureuses et de la dépendance affective.
Cliquez sur les images pour voir ce que j’ai partagé.
Prête à en finir avec votre dépendance affective ?
Ce que disent mes patient(e)s
FAQ - Les questions fréquentes
Combien de temps dure une téléconsultation? À quel tarif ? Et à quelle fréquence?
Chaque téléconsultation dure 50min au tarif de 90€, à raison d’une séance par semaine ou tous les quinze jours selon votre budget.
Ce temps est entièrement dédié à vous, à votre rythme, dans une atmosphère détendue.
Quels sont les jours et horaires des consultations?
Vous pouvez me consulter du mardi au jeudi de 9h à 20h, sur rendez-vous.
Les séances sont-elles remboursées par la mutuelle ?
Oui, certaines mutuelles remboursent une partie des consultations avec un psychopraticien. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Quels sont les modes de paiement disponibles ?
PayPal ou virement bancaire.
Est-ce que ça fonctionne même si je suis célibataire ?
Oui. L’objectif est de vous aider à reprendre la maitrise de vous-même,
peu importe votre situation actuelle.
Est-ce qu’on va parler de mon passé ?
Oui, mais surtout pour comprendre comment il agit sur votre présent.
L’idée n’est pas de s’y attarder, mais de s’en libérer.
Et si je ne suis pas sûr(e) d’être prêt(e) ?
Le fait que vous lisiez cette page est déjà un signe.
Le premier rendez-vous ne vous engage pas, mais il peut tout changer.
Est-ce que c’est confidentiel ?
Absolument. Tout ce que vous me dites reste entre nous.
Je suis tenue au secret professionnel, et je m’engage à vous offrir un cadre sûr et bienveillant.
En combien de temps vais-je avoir des résultats?
Ma méthode en cinq étapes permet de se libérer progressivement et définitivement en 16 séances, en moyenne.
Votre futur n’a pas à ressembler à votre passé
Il est temps d’aller de l’avant.
Il suffit parfois d’un rendez-vous pour enclencher un changement profond.