Anxiété

Stress ou anxiété peuvent rapidement prendre toute la place : insomnies, fatigue, tensions physiques, boule au ventre ou dans la gorge, inquiétudes constantes. Si bien qu’à la longue, cet état d’alerte permanent use le corps et l’esprit et peut conduire à des troubles anxieux plus lourds (crises d’angoisse, phobies, TOC, troubles dépressifs, troubles alimentaires…).

Psychopraticienne en thérapie cognitive et comportementale (TCC), je suis spécialisée dans les troubles anxieux chez l’adulte.

Ensemble, nous allons :

• repérer précisément les déclencheurs de votre stress,
• analyser vos schémas de pensée et de comportements qui entretiennent l’anxiété,
• mettre en place des moyens concrets pour apaiser les symptômes (tensions, ruminations, peur sans raison apparente),
• et restructurer vos pensées et comportements pour reprendre la maitrise de vos émotions et réactions.

Là où les traitements médicamenteux (anxiolytiques, antidépresseurs) soulagent surtout le symptôme, la TCC travaille sur le fond du problème : vos pensées parasites et croyances limitantes, les émotions et les comportements qui en découlent.

L’objectif : mieux gérer le stress, diminuer durablement l’anxiété, retrouver sérénité, confiance en vous et sentiment de sécurité intérieure grâce aux TCC.

Mon intervention ne se substitue à aucun avis ni traitement médical mais elle peut au contraire s’inscrire en complément d’un suivi déjà en place.

Si jusqu’à maintenant vous viviez avec un stress ou une anxiété qui ne retombaient jamais vraiment, et bien il est possible de changer les choses.

La TCC est une approche structurée, pédagogique et efficace pour vous aider à sortir définitivement de ce cercle vicieux.