Dépendance Affective

Jalousie, relation toxique, peur d'être quitté(e) : libérez-vous en 5 étapes !

Être heureu(se) seul(e) et à deux, ça s’apprend !

PHASE 1: Vous ressentez un manque d’affection, d’attention, ou de reconnaissance. L’obsession du besoin affectif prend le dessus. Cela produit une tension à l’intérieur de vous.
PHASE 2: Vous cherchez des moyens de soulager cette tension interne. Vous ruminez, vos émotions s’intensifient, et vos pensées tournent en boucle, créant une pression intérieure de plus en plus forte.
PHASE 3: Vous perdez le contrôle. Vous passez à l’acte pour apaiser cette tension interne (dispute, pulsion alimentaire, alcool, etc…) . Cela vous apporte un sentiment de satisfaction immédiate.
PHASE 4: Après l’apaisement, souvent la culpabilité s’installe. Il y a un soulagement suivi d’une colère contre vous-même, et aussi parfois contre l’autre, ce qui entraine une dégradation de votre estime de soi et la promesse de « ne plus recommencer ».
PHASE 5: Plus tard, le manque réapparait, accompagné d’anxiété, de peur et d’un sentiment d’impuissance.
Et ainsi de suite…

Troubles d’anxiété généralisée: peurs, sentiment d’impuissance, troubles du sommeil, crises d’angoisses et/ou de panique.
Détérioration de l’image de soi: complexes, manque de reconnaissance, d’appartenance et de sécurité, solitude.
Troubles du comportement: Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC), Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), hypocondrie (peur obsessionnelle de tomber malade).
Conduites excessives : alcool, travail, sport, achats compulsifs, sexe, réseaux sociaux (obsession du « Like », etc…).
Sentiment d’impuissance: peur de perdre le contrôle, sentiment d’insécurité.
Le sens: perte de valeurs, de repères, du goût de la vie.
Troubles de la personnalité: dépersonnalisation, hyper-vigilance, perfectionnisme, procrastination, paranoïa, hystérie.
Conséquences physiques: carences physiques, carences en énergie, somatisations, maladies.
Conséquences sociales: isolement, méfiance, assujettissement, exigences élevées, schémas répétitifs toxiques.
Dépression: fatigue chronique, repli sur soi, culpabilité, auto-dévalorisation, tristesse profonde, isolement.
Risque de suicide: surtout si vous êtes en proie à des relations toxiques.

C.OMPRENDRE ce qu’est la dépendance affective et ses mécanismes, ainsi que l’origine de votre dépendance affective et pourquoi vous subissez, est la 1ère étape vers la guérison. Cette compréhension vous libère également de la culpabilité.
O.BSERVER quotidiennement les schémas émotionnels et comportementaux desquels vous êtes prisonnier, et qui vous empêchent d’avoir les relations que vous souhaitez, pour pouvoir ensuite les modifier.
E.VOLUER vers une meilleure maitrise de soi en stoppant les mécanismes de l’addiction, et adopter un nouvel état d’esprit en recadrant vos schémas de pensées. Vos pensées ont un impact direct sur vos émotions et vos comportements. Vous avez beau avoir envie d’être heureux seul et à deux, si vous entretenez des croyances « négatives » sur vous-même, sur les autres et sur les relations, vous n’allez pas y arriver.
U.NIFIER toutes les parties de soi « brisées » en les réparant, et renforcer votre nouvelle façon d’être avec vous-même et avec les autres.
R.EALISER ces changements par des expositions progressives et consolider une transformation durable.

Grâce à mon accompagnement thérapeutique personnalisé, adapté à votre histoire, à vos besoins et à vos spécificités,

vous pouvez définitivement et sereinement guérir de la dépendance affective.

Je suis la thérapeute qu’il vous faut car non seulement je suis psy spécialisée en dépendance affective,

mais j’ai moi-même guéri de la dépendance affective.

Ma Méthode C.O.E.U.R

est issue de mon expérience d’ex-dépendante affective, mais aussi des Neurosciences,

des TCCE, et notamment de la Thérapie des Schémas,

ainsi que de nombreuses années de pratique en tant que professionnelle de la psychothérapie.

Ne laissez plus la dépendance affective dicter votre vie.

Vous pouvez en guérir !

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