thérapie numérique - thérapie digitale - thérapie à distance - thérapie en ligne - téléconsultation - psy en ligne - psy en visio

Les thérapies en ligne sont-elles vraiment efficaces?

Y a t-il des raisons de se méfier des thérapies en ligne ? Pour qui sont-elles faites ? Sont-elles aussi efficaces qu’en cabinet ? Les thérapies en ligne: visio, appels téléphoniques et messagerie électronique… Courantes aux États-Unis et au Canada, les consultations psychologiques en ligne sont devenues populaires en France depuis le premier confinement. …

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Hormones et Dépendance Affective: Que se Passe-t-il dans Votre Cerveau?

Démystifions la Dépendance Affective : un Plongeon dans Votre Cerveau. Bienvenue dans cette exploration captivante de la neurobiologie et de ce qui se passe dans votre cerveau lorsque la dépendance affective entre en scène. Je vais rendre ça accessible, alors installez-vous confortablement! Les Acteurs Principaux : Vos Hormones. À l’échelle neurobiologique, la dépendance affective est …

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TCC et Dépendance Affective

Surmonter la Dépendance Affective grâce à la TCC. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se révèle être une approche particulièrement efficace pour accompagner les individus dans le processus pour sortir de la dépendance affective. En se focalisant sur divers aspects cognitifs et comportementaux, la TCC offre un cadre structuré et orienté vers des objectifs concrets pour …

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Libérez-vous de la Dépendance Affective : Un Voyage vers l’Épanouissement Personnel

Se libérer de la dépendance affective, c’est découvrir la puissance qui sommeille en vous. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines relations semblent se répéter encore et encore, laissant derrière elles un sentiment de vide émotionnel et de désespoir ? La dépendance affective peut être une route sinueuse et difficile à parcourir, mais il est …

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angoisse matinale, anxiété matinale, angoisse le matin, angoisse au réveil

6 signes que vous souffrez d’angoisse matinale

Vous arrive-t-il de vous réveiller avec un sentiment d’angoisse et de vous demander ce que vous pouvez faire pour y remédier ? Il se peut que vous souffriez d’anxiété matinale, qui se caractérise souvent par des pensées qui se bousculent et des inquiétudes qui peuvent persister tout au long de la journée. Bien qu’il soit courant de …

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calmer l'anxiété - apaiser les angoisses - réduire le stress

3 façons radicales de calmer l’anxiété

Qu’est-ce que l’anxiété, et ses origines ? Symptômes et effets négatifs de l’anxiété 3 moyens pour ne finir avec l’anxiété Conclusion Êtes-vous constamment anxieuse et débordée ? Avez-vous l’impression que votre niveau de stress est hors de contrôle ? L’anxiété peut être une émotion paralysante qui affecte votre santé mentale et physique. Il …

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infidélité, adultère, surmonter la douleur de l'infidélité

Surmonter la douleur de l’infidélité : comment faire face si vous soupçonnez un adultère.

Qu’est-ce que l’infidélité et comment la reconnaitre ? L’impact émotionnel et psychologique de l’infidélité. Que faire si vous soupçonnez une infidélité ? Prendre des mesures: élaborer un plan d’action. Faire face à la culpabilité: comment pardonner et passer à autre chose ? Comment reconstruire la confiance et renforcer votre relation ? Apprendre à gérer les …

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dépendance affective -relation toxique - dépendance émotionnelle

4 façons de se libérer de la dépendance affective.

Fixer des limites claires. Trouver une passion. Prenez soin de vous. Développez vos capacités de communicaton. Les recherches montrent que les personnes indépendantes sur le plan émotionnel sont plus heureuses, en meilleure santé et plus résistantes à l’âge adulte. Mais que signifie être émotionnellement indépendante et comment se libérer de la dépendance affective ? …

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Dépendance affective: modifier les croyances limitantes!

Qu’est-ce que la dépendance affective ? Rituel pour l’identifier et s’en débarrasser progressivement. Vous avez le sentiment de souffrir de dépendance affetive? Vous aimeriez (re)prendre le contrôle de vos émotions, de votre vie? Cet article va vous aider à identifier vos croyances limitantes et à éliminer progressivement la dépendance affective grâce à un petit …

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