Y a t-il des raisons de se méfier des thérapies en ligne ? Pour qui sont-elles faites ? Sont-elles aussi efficaces qu’en cabinet ? Les thérapies en ligne: visio, appels téléphoniques et messagerie électronique… Courantes aux États-Unis et au Canada, les consultations psychologiques en ligne sont devenues populaires en France depuis le premier confinement. …
Les thérapies en ligne sont-elles vraiment efficaces? Lire la suite »
Vous arrive-t-il de vous réveiller avec un sentiment d’angoisse et de vous demander ce que vous pouvez faire pour y remédier ? Il se peut que vous souffriez d’anxiété matinale, qui se caractérise souvent par des pensées qui se bousculent et des inquiétudes qui peuvent persister tout au long de la journée. Bien qu’il soit courant de …
6 signes que vous souffrez d’angoisse matinale Lire la suite »
Qu’est-ce que la dysanie ? D’où vient ce symptôme ? Comment l’identifier ? Comment en guérir ? La dysanie peut être la cause de votre difficulté à vous réveiller le matin. Vous avez parfois l’impression que la fatigue et le sommeil vous envahissent à tel point que vous êtes incapable de vous lever et …
Dysanie: du mal à vous réveiller et à sortir du lit le matin? Lire la suite »
Qu’est-ce que l’anxiété, et ses origines ? Symptômes et effets négatifs de l’anxiété 3 moyens pour ne finir avec l’anxiété Conclusion Êtes-vous constamment anxieuse et débordée ? Avez-vous l’impression que votre niveau de stress est hors de contrôle ? L’anxiété peut être une émotion paralysante qui affecte votre santé mentale et physique. Il …
Il ne s’excuse jamais. Il ne prend pas la responsabilité de ses actions, de ses erreurs, de ses manquements. Il souffle le chaud et le froid. Il vous coupe de votre univers. Il critique vos valeurs, et votre personne. Une relation toxique n’est jamais facile à analyser car on a tendance à prendre les torts …
Les 5 signes que vous devez fuir cette relation ! Lire la suite »
Qu’est-ce que l’infidélité et comment la reconnaitre ? L’impact émotionnel et psychologique de l’infidélité. Que faire si vous soupçonnez une infidélité ? Prendre des mesures: élaborer un plan d’action. Faire face à la culpabilité: comment pardonner et passer à autre chose ? Comment reconstruire la confiance et renforcer votre relation ? Apprendre à gérer les …
Fixer des limites claires. Trouver une passion. Prenez soin de vous. Développez vos capacités de communicaton. Les recherches montrent que les personnes indépendantes sur le plan émotionnel sont plus heureuses, en meilleure santé et plus résistantes à l’âge adulte. Mais que signifie être émotionnellement indépendante et comment se libérer de la dépendance affective ? …
4 façons de se libérer de la dépendance affective. Lire la suite »
Qu’est-ce que la dépendance affective ? Rituel pour l’identifier et s’en débarrasser progressivement. Vous avez le sentiment de souffrir de dépendance affetive? Vous aimeriez (re)prendre le contrôle de vos émotions, de votre vie? Cet article va vous aider à identifier vos croyances limitantes et à éliminer progressivement la dépendance affective grâce à un petit …
Dépendance affective: modifier les croyances limitantes! Lire la suite »
Télécharger le E-book GRATUIT Les secrets d’une confiance en soi INFAILLIBLE ! Qu’est-ce que la confiance en soi ? Le manque de confiance en soi n’existe pas ! Qu’est-ce que l’estime de soi ? Comment avoir davantage confiance en soi ? 7 conseils et exercices pour avoir davantage confiance en soi. Vous …
Confiance en soi: 7 exercices pratiques pour l’augmenter. Lire la suite »
Vous a-t-on déjà dit que vous êtes une personne spontanée, vive, irréfléchie, irresponsable, instable, immature, capricieuse…? Vous vous retrouvez dans ces mots? Vous pensez être une peronne impulsive? Alors cet article va vous aider à comprendre ce qu’est l’impulsivité et comment gérer son impulsivité au quotidien. Qu’est-ce que l’impulsivité? L’impulsivité correspond à la difficulté qu’une …