La dépendance affective n’est pas un excès d’amour, mais un excès de peurs dans la relation… Peur du conflit, peur de blesser, peur d’être quitté…

La peur apparait lorsque le lien devient le principal régulateur de sécurité émotionnelle.

Dans ce fonctionnement, la peur de l’abandon, la peur du rejet, la peur de la trahison ou de la distance entraîne une forte sensibilité aux variations d’attitudes du partenaire, avec un besoin fréquent de réassurance, des difficultés à poser des limites et une tendance à se sur-adapter à l’autre.

La relation devient alors un espace de tensions, entre fusion, inquiétude et contrôle.

La thérapie pour la dépendance affective vise non pas à se détacher, mais à sécuriser le lien avec soi-même et avec l’autre afin de développer une autonomie émotionnelle stable, et une identité propre.

• Comprendre l’origine de votre dépendance affective
• Apaiser votre enfant intérieur blessé
• Réguler vos émotions
• Ajuster vos pensées et comportements inadaptés
• Apprendre à communiquer de manière responsable
• Oser (se) poser des limites saines et s’y tenir
• Restaurer confiance en soi et estime de soi
• Et si besoin, apprendre à choisir un bon partenaire

Ce travail peut se faire seul(e) ou en couple.