- Fixer des limites claires.
- Trouver une passion.
- Prenez soin de vous.
- Développez vos capacités de communicaton.
Les recherches montrent que les personnes indépendantes sur le plan émotionnel sont plus heureuses, en meilleure santé et plus résistantes à l’âge adulte.
Mais que signifie être émotionnellement indépendante et comment se libérer de la dépendance affective ?
Heureusement, personne n’est destiné à une vie de servitude envers un partenaire.
Tout le monde peut acquérir les compétences nécessaires pour devenir moins dépendant d’une autre personne et plus apte à se tailler une place dans le monde.
Voici quatre conseils pour se libérer de la dépendance affective.
Fixer des limites claires
Lorsque vous êtes engagée dans une relation, vous renoncez à une certaine liberté et autonomie.
C’est normal, mais lorsque vous vous perdez complètement, il est temps de fixer des limites. Si vous ne le faites pas, votre partenaire se sentira probablement aussi étouffé(e).
Vous devez déterminer les choses qui sont importantes pour vous, puis veiller à les préserver.
Vous avez peut-être quelques amies que vous connaissez depuis des années et vous voulez continuer à les voir, même si votre partenaire ne les aime pas.
Ou peut-être voulez-vous continuer à pratiquer votre hobby, même si votre partenaire ne le comprend pas.
Quoi qu’il en soit, vous devez fixer des limites qui vous permettent de rester fidèle à vous-même tout en respectant votre partenaire.
De cette façon, vous pouvez garder votre bonheur et celui de votre partenaire.
Trouvez une passion
Dans une relation, les gens perdent souvent leurs passions et leurs intérêts, car ils pensent qu’il n’est pas important d’avoir des objectifs quand on est avec quelqu’un d’autre.
Mais la vérité est qu’il est encore plus important d’être soi-même et d’avoir ses propres objectifs, rêves et intérêts. Sinon, vous vous perdrez dans la relation, et celle-ci vous étouffera.
Alors, trouvez ce qui vous passionne.
Commencez à faire les choses que vous aimez et découvrez de nouvelles passions. Lorsque vous avez vos propres objectifs, vous avez plus de chances de rester heureuse dans la relation. Vous aurez quelque chose à attendre avec impatience et ne serez pas dépendante de votre partenaire pour votre bonheur.
Prenez soin de vous
C’est l’un des conseils les plus importants que vous pouvez suivre si vous voulez vous libérer de la dépendance affective.
Certaines personnes pensent qu’être dans une relation signifie que vous devez prendre soin uniquement de votre partenaire. Mais ce n’est pas vrai.
Lorsque vous êtes dans une relation, vous êtes censée prendre soin de vous deux. Il n’est pas sain de toujours faire passer les besoins de votre partenaire avant les vôtres. Apprenez à prendre soin de vous et à faire ce que vous devez faire pour être heureuse et en bonne santé.
Si vous vivez dans une relation dysfonctionnelle, il est judicieux de consulter un thérapeute.
Si vous avez des objectifs et des rêves que vous avez repoussés pour votre relation, il est temps de les reprendre.
Si vous prenez soin de vous, votre partenaire l’appréciera et vous resterez désirable à ses yeux.
Qui a-t-il de plus sexy qu’une femme qui fait d’elle-même sa priorité !
Développez vos capacités de communication
Tout en prenant soin de vous, vous devriez également apprendre à mieux communiquer.
Si vous ne savez pas comment parler à votre partenaire, vous ne pouvez pas vraiment espérer que votre relation dure.
Si vous avez l’impression d’être piégée dans votre relation, il est important de le dire à votre partenaire. Même si l’autre personne ne ressent pas la même chose, il est préférable d’avoir une conversation honnête plutôt que de continuer à se demander si vous ressentez la même chose.
Si vous avez l’impression d’être étouffée sur le plan émotionnel, vous devez également le dire à votre partenaire.
La communication ne consiste pas seulement à se plaindre, mais aussi à exprimer ses besoins et ses désirs en tant qu’individu.
Si vous voulez changer quelque chose dans votre relation, vous devez le lui faire savoir.
Si vous communiquez mal, vous risquez d’aggraver votre relation.
Conclusion
Lorsque vous tombez amoureuse, vous devenez vulnérable et ouverte à une autre personne comme vous ne l’êtes avec personne d’autre.
C’est une belle chose et un sentiment merveilleux, mais cela signifie également que vous pourriez vous sentir blessée par votre partenaire d’une manière que vous ne pourriez jamais être blessée de cette façon par quelqu’un d’autre.
L’une des meilleures façons d’éviter cette douleur est de se libérer de la dépendance affective qui accompagne généralement le fait de tomber amoureuse.
Lorsque vous êtes trop dépendante de l’autre, il devient difficile de rompre, même si vous le souhaitez.
Alors, fixez des limites, trouvez vos passions et développez vos capacités de communication.
Nous pouvons travailler ensemble sur les causes profondes de cette dépendance afin d’en guérir définitivement.